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【皮肤健康科普】吃什么会加重痘痘?

发表于:2022-09-25 14:47:30 来源:宜宾华肤皮肤病医院


痘痘(医学名 痤疮)是一种常见的皮肤病,多见于面部、背部和胸部。痤疮有很多种类型,以粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为主,严重的还会化脓。

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有观点认为,某些类型的食物会加重痤疮。那么问题来了,吃什么会加重痘痘?

高脂肪油炸食物、高糖、高热量饮食

这类食物会导致雄激素水平升高,进而导致皮脂分泌增多,诱发加重痤疮,这是大家比较熟知的。

乳制品

一些纯牛奶,尤其是脱脂牛奶,它们并不甜,脂肪含量并不高,但是牛奶中(包括脱脂牛奶)的蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白, 这两种蛋白质提升胰岛素和胰岛素样生长因子(IGF-1)水平的能力很强,再加上牛奶中本身含有的活性生长因子,以及多种激素源,会让体内雄激素水平升高,加重痘痘的产生。

当然了,总有那么一些非常幸运的人,他们的皮脂腺对雄激素反应不那么敏感,怎么补充乳制品都不长痘,那就可以随心喝奶、补充乳清蛋白,如果您容易爆痘,那就只能先尽量避免牛奶和乳清蛋白啦,不过,也不是一点奶制品都不能喝呦,这时候您可以选择无糖的酸奶,乳酸菌在发酵中会用掉很多胰岛素样生长因子(IGF-1),酸奶中的胰岛素样生长因子(IGF-1)含量明显低于其它奶制品,所以喝酸奶就没那么容易爆痘喽。

辛辣食物

吃辣并不会让本不长痘痘的皮肤爆出很多痘痘来,很多肤白貌美的湘妹子并不会因为天天吃辣而爆痘,但如果您的皮肤已经在长痘痘,吃辣会促进血流微循环,当血流通过受损的毛细血管时,就会渗出,一些炎性因子也会渗出来,会加重我们的痘痘,所以长痘期间还是不要辛辣饮食。

特别提示:虽然长痘以后有很多饮食禁忌,但也没必要过度忌口,均衡的营养对痘痘的预防和治疗都是有好处的。鱼、虾、海鲜等这些所谓的“发物”其实对痘痘没有太大影响,不需要过度忌口。

特别声明:医学科普,仅供参考,具体诊疗请遵医嘱。

如果想了解更多青春痘(痤疮)的专业信息,可在线向我院的皮肤医生咨询,医生会根据您的病情描述,做出初步诊断,以指导安全用药和正确治疗。咨询预约电话:18383144637 / 医院地址:宜宾市南岸长江大道中段26号

 

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