黄褐斑主要发生在面部，危害患者健康的同时影响女性的美丽。下面给大家介绍几种可以消除黄褐斑的食物：

在我们日常生活当中，去除黄褐斑的方法有很多，良好的生活习惯也能够有效地预防和减少黄褐斑的生长，黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。

除此之外，面部有黄褐斑或其他色斑的人，在日常生活中还要注意以下几点：

避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品；

面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着发生；

不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品；

注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张;黄褐斑的疗程较长，要坚持治疗。

一旦发现黄褐斑，就应积极的治疗，然后再调理自己的饮食，合理的饮食可以有效的缓解黄褐斑，避免在脸上的面积增大。

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